Sinüs ağrısı hafif bir baş ağrısından, baş döndürücü baş ve yüz ağrısından, diş ağrılarına ve kuaförlere kadar değişebilir. Altta yatan nedenden bağımsız olarak, sinüs ağrısı genellikle sinüs boşluklarında inflamasyonun sonucu olarak gelişir. Iltihapla birlikte tıkanıklık geliyor. Tıkanıklık, sinüs ağrısına büyük katkıda bulunur, bu nedenle birçok tedavi, tıkanıklığı azaltmayı amaçlamaktadır.
Sinüs ağrısını hızla azaltmak için on ipucu:
1. Bir dekonjestan alın. Afrin (oksimetazolin) veya psödoefedrin gibi oral ilaçlar gibi over-the-counter nazal dekonjestanlar sinüs ağrısı hafifletmek için iyi çalışır. Ancak, bir doktor tarafından önerilmedikçe, ribaund tıkanıklığı denen bir durumdan kaçınmak için steroid bazlı dekonjestanlar art arda 3 günden fazla kullanılmamalıdır.
2. Over-the-counter ağrı kesici ilaç deneyin. Tylenol (asetaminofen), ibuprofen ve Alieve (naproksen) sinüs ağrısının tedavisinde etkili olabilir. Aspirin yetişkinlerde kullanılabilir ancak Reye sendromu riski nedeniyle çocuklara verilmemelidir. Bu ağrı kesici ilaçların bazıları, eğer biri etkili değilse (tek başına kullanıldığında) birleştirilebilir. Ancak bunu denemeden önce doktorunuzla veya eczacınızla konuşmalı ve aldığınız diğer ilaçlardan haberdar olmalısınız.
3. Bir neti potu deneyin. Burun geçiş yollarını sulamak için bir neti tencere kullanılır ve tıkanıklık ve burun salgılarını kontrol etmeye yardımcı olabilir.
Daha fazla bilgi için okuyun: Neti Pot Nasıl Kullanılır ?
4. Ağrılarınızı hafifletmek için sinüsleriniz üzerinde sıcak bir bez veya ısıtma yastığı kullanın. Bunu günde birkaç kez yapın.
5. Tuzlu burun spreyi kullanın. Salin burun spreyleri çoğu ilaç deposunda reçetesiz satılmaktadır. Burun salgılarını gevşetmek ve böylece tıkanıklığı azaltmak için kullanılırlar.
Günde birçok kez kullanılabilirler.
5. Yatağınızın yanında serin bir nemlendirici ile uyuyun. Nem, nazal sekresyonları gevşetir ve soğuk hava iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Serin bir buharlı nemlendiriciye erişiminiz yoksa, günde birkaç sıcak, buharlı duş da nazal sekresyonları gevşetmeye yardımcı olabilir.
6. Alerjileri uygun şekilde tedavi edin. Alerjiler hem kronik hem de akut sinüzit ve sinüs ağrısı için önemli bir suçludur. Daha fazla bilgi için okuyun: Sinüzit Nedenleri: Alerjiler .
7. Nazal sekresyonları incelemek için bol miktarda sıvı tüketin .
8. Sigara dumanı, hava kirliliği veya boya buharı gibi belirtilerinizi artırabilecek kimyasallardan kaçının .
9. Karanlık ve sessiz bir odada rahatlayın. Nazik baş ve boyun egzersizleri veya başınızı ve yüzünüzü nazikçe masaj yapmak da yardımcı olabilir.
10. Semptomlarınız düzelmiyorsa doktora görün. Tedavi etmek için bir antibiyotik tedavisi ya da tıbbi müdahale gerektiren başka bir durum gerektiren bir sinüzit vakası olabilir.
Sinüs barotravması olarak adlandırılan bir durumun, yoğun sinüs ağrısına ve dalış yaparken, bir uçakta uçtuğunuzda, dik bir dağa çıkarken ya da dik irtifa değişikliklerini içeren diğer etkinliklere katılırken daha da kötüleşen basınçlara neden olabileceği unutulmamalıdır.
Her ne kadar bu aktiviteler kesildiğinde ağrı genellikle azalacaksa da, sinüs barotravması, kulak burun boğaz uzmanı, kulak, burun ve boğazda uzmanlaşmış bir doktor tarafından değerlendirilmesi gereken altta yatan sinüs probleminin bir belirtisidir. Sinüs barotravma da rüptüre kulak tamburuna neden olabilen kulak barotravması ile birlikte olabilir.
Kaynaklar:
Medscape. Dalış Tıbbı: Mevcut Kanıtların Gözden Geçirilmesi. Erişim: 17 Ocak 2015 tarihinden itibaren http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3
Pubmed Health. Sinüzit. Erişim: 17 Ocak 2015 tarihinden itibaren http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi. Sinüs baş ağrısı. Erişilen: 17 Ocak 2015'ten itibaren http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache