Siz veya eşiniz herhangi bir tıbbi açıklama olmaksızın ara sıra ya da duruma bağlı Erektil Disfonksiyon (ED) çekiyorsa, neler olabileceğini daha derinlemesine anlamak gerçekten yardımcı olabilir. İyi haber şu ki, ED'iniz için olası bir çözüm listesinden tıbbi olmayan bir seçeneğin işe yarayabileceğidir (eğer sorunlarınızın kaynağı gerçekten psikolojik ise). Seks ve ilişki koçları olarak, erkeklerin her zaman psikolojik ED ile ilgilenmesine yardımcı oluruz. Bu 5 soruya verilen cevap, daha güçlü ve daha kalıcı bir ereksiyonla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.
1 -
Kafanın içinde misin?Psikolojik ED'nin önde gelen nedenlerinden biri, bir ED olayının ya da birkaç olayın meydana gelmesidir ve sonra gerçekten endişeli ve endişeli hale gelir, böylece kısır ruhsal bir doom döngüsüne girersiniz. Cinsel bir etkileşim her seferinde ilişkiye girmeye başlarsa, zor olmayacağınız için endişelenmeye başlarsınız. Bu stres, bedeninizi uyandırılmış bir moddan daha fazla bir korku moduna geçirir ve nihai ED'niz kendini gerçekleştiren bir kehanet haline gelir.
Kafanızdan kurtulmak için, şu an yaşadığınız anda yaşadığınız lezzetli hislere (dokunma, koku, sesler) odaklanmaya ve “ne if” nin sizi aşağıya indirmesini durdurmaya başlamanız gerekir. Başınızdan çıkmak için gerçekten yararlı bir yaklaşım, daha düşük kaygıya yardımcı olan derin solumadır. Daha sonra, çektiğiniz her nefenin sizi partnerinizden aldığınız ve aldığınız zevkli dokunuşla birleştirdiğini hayal edebilirsiniz. Bu, size daha fazla tecrübe kazandırmak ve daha az endişeli veya dikkati dağıtmak için yardımcı olacaktır.
2 -
Geriye Tutuyor musunuz?ED'den muzdarip birçok erkek, partneri hakkında çok fazla endişe duyuyor ve partnerinin, onların tüm doğal dürtülerini göz ardı ettiklerini düşünüyor. Doğal dürtülerinizin bu inkar edilmesi, uyarılma eğrinizin sürekli olarak kesintiye uğramasına neden olabilir, bu da bir ereksiyon elde etmeyi veya tutmayı zorlaştırır. Vücudunuzun doğal olarak gerektiği gibi yanıt vermesini istiyorsanız, arzularınızı etkileyiniz. Ortağınız size teşekkür edecektir çünkü sizden gerçekten istediği şey arzulanmaktır!
3 -
Sizi Açan Cinsiyete Sahip misiniz?Pek çok çift, olması gerektiğini düşündükleri şekilde seks yaparlar ya da partnerlerinin fantezilerini birbirleriyle keşfetmeden ve paylaşmadan istediklerini düşünürler. Seks yapmak için yeterince sıcak olmanız için, fantezi hayatınızda olanların bir kısmı yatak odanızda görünmelidir. Tam olarak istediğin şeyi porno aramalarına koyduğun bir yere oturmak yerine ... ... ve eşinizle yapamayacağı bir seks yapmak yerine ... ... bu yaramaz fikirleri partnerinize getirmenin zamanı, böylece onları oynayabilirsin. Onları birlikte hayal et!
4 -
Partnerinizi mi çektiniz?Bazı erkekler kendilerini cazibe ile konuşmaya çalışırlar; Kendilerini sormak yerine “sıcaktır” diye düşünürler. “Ona çekici mıyım?” Dış güzelliği, içsel erotik enerjiye eşit değildir ve gerçek kimya veya cinsel arzu yaratmak için nadiren yeterlidir. Eğer kimyayı gerçekten hissetmediğiniz biriyle cinsel ilişkiye girmeye çalışıyorsanız, bu konuyla doğrudan yüzleşme zamanıdır.
Eğer buluşma dünyasındaysanız, vücudunuzun başınıza karar vermeye çalışmak yerine doğal olarak potansiyel bir ortağa nasıl tepki verdiğine dikkat etmeniz gerekecektir. Uzun süreli bir ortağa sahipseniz, başlangıçta sizi neyle ilgili konuştuğunuz hakkında konuşmanız veya sizi daha fazla nasıl döndüreceğiniz hakkında konuşmanız gerekir. Dürüst olmak ve cinsel olarak etkileşim kurmanın bazı yeni yollarını öğrenmekle, ateş yakmak veya kimyayı geri getirmek mümkün olabilir!
5 -
Ortağınız Size Güzel mi?Biz her zaman erkeklere söyleriz; “Bazen penisiniz sizden daha akıllıdır. “Size karşı eleştirel olan biriyle seks yapmaya çalışıyorsanız, sizi dışarıda bırakıyor, ültimatomlar veriyor ya da diklemediğiniz an sinirleniyorsunuz, ereksiyon elde etmekte sorun yaşamanız hiç de şaşırtıcı değil. Tıbbi uzmanlar zayıf iletişimi ED'nin bir nedeni olarak görmektedir. Bazı kitapları okumak ya da duygularınızı daha iyi ifade etmek için bir çift olarak profesyonel yardım almanın zamanı geldi. Zalimce veya eleştiriye karşı bağışıklık duymak ve her neyse, yine de, penisine dikkat etmek ve iyilik ve empati ile tedavi edilmeye özen göstermenin zamanı!
Seks Uzmanlar Celeste Hirschman, MA & Danielle Harel, Ph.D. (www.celesteanddanielle.com) binlerce müşteriyle çalışarak onların tam cinsel ve duygusal potansiyellerini gerçekleştirmelerine yardımcı oldu. Bunlar, erkek sağlığından Huffington Post'a uzanan yayınlar için çok sayıda makalenin yanı sıra çiftler için yeni bir kitap yayınladılar. Son on yılda, Psikoloji ve Sexoloji alanındaki eğitim geçmişlerini, deneyimleyen Somatica® Cinsel terapi ve ilişki koçluğu metodu oluşturmak ve deneyimlerini profesyonellere kazandırmak amacıyla deneyimleriyle birleştirdiler.