Peptik ülseriniz varsa ne yiyeceğinizde şaşırtıcı değişiklikler
Peptik ülseriniz varsa, diyette tavsiye edilen az sayıda konu vardı. Hafif bir diyet standart olarak kullanılırken, şimdi temel öneri, çeşitli yiyeceklerden iyi beslenmeyi sağlamaktır. Hafif bir diyet yemeye gerek yok. Bununla birlikte, semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek ve tedavi sırasında iyileşmek için vücudunuza beslenmesini destekleyecek diyet tavsiyeleri vardır.
Neden Diyet Önerileri Peptik Ülserlerde Değişti?
Geçtiğimiz yüzyılın büyük bir bölümünde, sağlık otoriteleri peptik ülserlere stres ve diyet faktörlerinden kaynaklandığını düşündüler. Tedavi, mütevazı bir gıda diyetinin reçete edilmesine dayanıyordu. Mide asidi ülser için de suçlandı ve tedavi mide asidini engelleyen antasitler ve diğer ilaçlarla yapıldı. Ancak, bunlar genellikle etkisizdir.
Avustralyalı doktorlar Robin Warren ve Barry Marshall, 1982'de Helicobacter pylori ve ülser bakterileri arasındaki bağlantıyı tanımladılar ve bu, 1990'ların sonunda hastalığın antibiyotik tedavisinin standart hale gelmesine neden oldu. Peptik ülserlerin bir başka nedeni, aspirin ve ibuprofen gibi nonsteroidal anti-enflamatuar ilaçların (NSAID) uzun süreli kullanımıdır. Üçüncü bir neden, mide tümörlerine yol açan nadir Zollinger-Ellison sendromudur.
Şu anda bilinen peptik ülserlerin hiçbiri diyete bağlı değildir. Hafif bir diyet ve içme sütü ülserleri tedavi etmenin etkili bir yolu değildir.
Bunun yerine, antibiyotiklerle tedavi edilirler veya NSAID'leri durdururlar. Mide astarınızı iyileştikçe korumak için bir proton pompa inhibitörü, bir histamin reseptör bloker ve Carafate gibi koruyucu maddeler reçete edilebilir. Pepto-Bismol ve antasitleri de kullanabilirsiniz.
Peptik Ülser için Diyet İpuçları
Peptik ülseriniz aktif olsa da, bazı semptomlar ve iyileşmeniz için yardımcı olabilecek diyet tavsiyeleri vardır.
Hiçbir diyet peptik ülser hastalığını tedavi edemez.
1. Şifa için A ve C Vitaminleri Zengin Sağlıklı Diyet yiyin
Vücudunuz şifa verirken A ve C vitaminleri ile dolu bir dizi sebze, meyve ve kepekli tahıllara ihtiyaç duyar. Gitti, mütevazi bir diyetin günleri. Vitamin yönünden zengin beslenmenin canlı bir beslenmesini istiyorsunuz.
- A vitamini için en iyi yiyecekler arasında havuç, koyu yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, kate vb.), Brokoli, tatlı patates, kış kabağı (butternut, palamut, vb), kırmızı biber, mango ve kayısı bulunur.
- C vitamini için en iyi besinler narenciye, biber, çilek, Brüksel lahanası, lahana, karnabahar, brokoli, domates suyu ve patates içerir.
- Vitamin takviyeleri için yerleşme. Bir hapda çoğaltılamayan tam tahıl, sebze ve meyveyi yediğinizde çok çeşitli bitkisel besin maddeleri, mineraller ve mikro besinler elde edersiniz.
2. Probiyotik İçeren Gıdaları Deneyin
H. pylori için antibiyotik aldığınızda, bağırsak sisteminizde normal bir bakteri dengesini yeniden kurmanız gerekecektir. Standart tedavi ile birlikte probiyotiklerin kullanılmasının H. pylori'nin ortadan kaldırılmasına yardımcı olabileceğini gösteren bazı çalışmalar da vardır. Probiyotik besinler, yediğiniz yiyecekleri sindirmede yararlı olan bu dost bakterileri yeniden canlandırabilir.
Probiyotik içeren gıdalar yoğurt, miso, lahana turşusu, tempe ve yaşlı peynirleri içerir. Probiyotik takviyeler de mevcuttur.
3. Alkolü Sınırlandırın veya Önleyin ve Sigarayı Bırakın
Çok fazla alkol, mide ve bağırsaklarınızın ihale astarını tahriş eder, bu da iyileşmeyi geciktirebilir ve hatta iltihap ve kanamaya yol açabilir. İyileşene ve iyileşene kadar alkol kullanmaktan vazgeçmek en iyisidir. Sigara içmemelisiniz, ülserlerin iyileşmesini geciktiriyor.
4. Sütü Ortadan Kaldırabilirsiniz
Herkes peptik ülserden iyileşirken süt içmeyi bırakmamalıdır. Ama bazıları süt ülser ağrısını geçici olarak rahatlatır, ama sonra aşırı asit üretimini uyarır ve artan ağrı ile sonuçlanır.
Bu seçimi doktorunuzla tartışabilirsiniz. Bu, midenizi kaplamak için süt içmek için eski tavsiyeden tam bir değişiklik.
5. Ağrı kesiciler bir yemek ile al
Peptik ülserin NSAID'den kaynaklanıp kaynaklanmadığına bakılmaksızın, ihtiyaç duyulan NSAID'yi bir yemekle alarak mide astarını korumaya yardımcı olabilirsiniz. Tüm ilaçlarınız hakkında doktorunuzla konuşun ve onları yemek veya içecekle zamanlamanın onları nasıl etkileyebileceğini öğrenin.
6. Belirti-Tetikleyen Gıdaları Tanımlayın
Peptik ülser olan birçok insan istedikleri her şeyi sorunsuz bir şekilde yiyebilir. Belli yiyecekleri yemenin, tahrişe, aşırı asit üretimine ve mide ekşimesine neden olduğunu düşünen başka insanlar vardır. Bir yemek günlüğünü tutmak ve belirtilerinizi not etmek ve ona hangi yiyeceklerin katkıda bulunabileceğini bilmek en iyisidir. Hiçbir desen göremezsiniz, ancak yaygın olarak kullanılan mide ekşimesi tetikleyicilerinin sizi etkilediğini görebilirsiniz. Hafif bir diyetin artık tavsiye edilmesine rağmen, iyileşirken belirli yiyecekleri sınırlandırmanın belirtilerinize yardımcı olduğunu görebilirsiniz. Bunun sadece kendinizi daha iyi hissettirmek için yapıldığını unutmayın, peptik ülser hastalığını tedavi etmez.
Bir kelime
Peptik ülserler için hafif bir diyet kullanma konusunda daha büyük tavsiyelerde bulunmanız olasıdır. Bu güncel olmayan bir bilgidir. Durumunuza ve ilaçlarınıza özgü herhangi bir kılavuz hakkında doktorunuza danışın. Sebze, meyve ve kepekli tahıllarda yüksek olan tipik olarak sağlıklı bir diyet, vücudunuzu iyileştikçe beslemenize yardımcı olur.
> Kaynaklar:
> Helicobacter pylori ve Peptik Ülser Hastalığı. CDC. https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> Peptik Ülser. Mayo Kliniği. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
> Peptik Ülser (Mide Ülseri). Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Zhang MM. Helicobacter pylori eradikasyon tedavisinde probiyotikler: Sistematik bir derleme ve meta-analiz. Dünya Gastroenteroloji Dergisi . 2015; 21 (14): 4345. doi: 10,3748 / wjg.v21.i14.4345.