Nem senin arkadaşın ama su olmayabilir
Egzama ile cilde düzgün bakım yapmak hassas bir konudur. Yanlış sabun veya nemlendirici kullanmak alevlenme veya ağrılı kaşıntıya neden olabilir. Bunların riskini azaltmak için, hem uygun nemlenmeyi hem de cilde nüfuz edebilecek veya cilde zarar verebilecek bileşenlerden kaçınılabilecek bir ürün ve temizlik rutini bulmanız gerekir.
Çamaşırları Egzama Nasıl Giderir?
Egzamaya sahip kişiler, bazılarının "sızan deri" olarak adlandırdığı şeylere sahiptir, yani cildin bariyer fonksiyonunun gerektiği gibi çalışmadığı anlamına gelir.
Tipik olarak, ekzematöz cilt düzgün yıkanmadığında iki şey olabilir:
- Cilde giden herhangi bir şey daha derin katmanlara batırır ve yanlışlıkla bir bağışıklık tepkisini tetikler. Bu sadece durumu kötüleştirir.
- Cildi hem normalde nemlendiren hem suyu hem de doğal yağları kaybederek daha büyük çatlaklara ve dökülmelere neden olur.
Uygun olmayan yıkama, cildi önceden olduğundan daha kötü durumda bırakabilir ve temas ettiği her şeye daha da hassas bir hale getirebilir.
Su Faydalı mıdır?
Suya basitçe su koymanın iyi bir şey olacağını düşünürdünüz ama bunun tam tersi doğrudur. Su, deri ile temas ettikten sonra buharlaşır ve onu korumak için kullanılan doğal yağların çoğunu ( doğal nemlendirici faktör veya NMF olarak bilinir ) alır. Bu nedenle, cildinizi suyla ne kadar çok ıslatırsanız, daha kuru ve daha zarar görür.
Açıkçası, sudan veya duş uygulamasından kaçamazsınız.
Sonunda, ana sorun hidrofobik olmamak ama yıkamanızda iyi bir cilt bakımı yapmak değil.
"Su-akıllı" temizlemenin beş temel ilkesi vardır:
- Su sıcaklığını ılık su olarak tutmak daha fazla yağ alır
- duşlarınızı kısa tutmak ve cildin ıslanmasını önlemek
- Alkol baz olarak NMF ile bağlanmadığı için el yıkama için antibakteriyel jeller kullanarak
- cildi şiddetle ovalamak yerine bir havlu ile kuruyabilir
- yıkandıktan hemen sonra iyi bir nemlendirici kullanarak
Sağ Temizleyici ve Nemlendirici Seçimi
Sabunun cilt üzerindeki etkisi egzama olan kişiler için iyi değildir. Sabunların çoğu, özellikle de sabun sabunlar , nemi cildi soyup kurutur. Buna karşılık, sıvı temizleyiciler , cildi soymadan ziyade, kaybolan nemi değiştiren yumuşatıcılar içerir.
Bir nemlendirici seçerken, hassas veya iltihaplı cildi tahriş edebilecek parfümler, kokular veya uçucu yağlar içermemesi önemlidir. Düzenli olarak kullanılmalıdır, ideal olarak günde yaklaşık üç kez (duşlar dahil). Nemlendirici kremler (bir tüpten ya da bir tüpten) ayrıca losyonlardan daha etkili olabilir (tipik olarak bir pompadan verilir).
Tüm nemlendiriciler artıları ve eksileri vardır. Cildinizin durumuna bağlı olarak, aşağıdakileri göz önünde bulundurmak isteyebilirsiniz:
- Pullu egzama için nemlendiriciler iyi bir seçimdir, çünkü çok fazla dökülme olur, ancak herhangi bir yara veya açıklık varsa, deride herhangi bir kırılma olmaz.
- Yumuşatıcı nemlendiriciler , çoğu ilaç deposunda ve eczanede tahriş edici olmadığından ve kolayca temin edilebildiklerinde, alevlenmenin ortasındaysanız iyi bir seçenektir.
- Ceramide nemlendiriciler , hem yumuşatırken hem de cildin parlama sırasında daha hızlı iyileşmesine yardımcı olduklarından mükemmel seçenektir. Aşağı yönde, genellikle oldukça maliyetlidir.
Kaynaklar
- Halvarsson, K ve Loden, M. "Atopik dermatitli hastalarda cildin kalitesini artırarak yaşam kalitesini arttırmak." Uluslararası Kozmetik Bilimi Dergisi . 2007; 2: 69-83.
- Eichenfield, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; ve diğ. "Atopik Dermatit için Bakım Rehberi." Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi. 2014; 70 (2): 338-351.