Uzuv amputasyonunuz varsa, maksimum hareket kabiliyetini yeniden kazanmanız için fiziksel bir terapistin yetenekli servislerinden yararlanabilirsiniz. Fizyoterapistiniz size yapılacak egzersizleri gösterebilir, protezinizi nasıl yöneteceğinizi öğretebilir ve ağrı veya rahatsızlığı en aza indirirken mobiliteyi en üst düzeye çıkartabilir. Uzuv amputasyonundan sonra rehabilitasyon - alt ekstremite veya üst ekstremite - tipik olarak birkaç farklı bileşenden oluşur.
Egzersiz gücü ve hareket aralığınızı geliştirmeye yardımcı olabilir. Sarma, protezin doğru kullanımı için hazırlamak için artık uzuvunuzu şekillendirmeye yardımcı olabilir. Duyarsızlaştırma egzersizleri artık ekstremite aşırı duyarlılığını azaltmaya yardımcı olabilir.
Desensitizasyon egzersizleri ekstremite amputasyonundan sonra rehabilitasyon programınızın bir bileşeni olabilir. Bu egzersizler, amputasyondan sonra ortaya çıkabilecek aşırı duyarlılığı azaltmaya yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Amputasyondan sonra, hayalet uzuv ağrısını hissedebilirsiniz. Bazen ekstremitenin ucu dokunmaya çok hassas olabilir. Bu, bir protez kullanarak zor veya imkansız hale getirebilir.
Amputasyondan sonra neden duyarsızlaştırma egzersizleri gereklidir?
Uzuv amputasyonundan sonra, iyileşmiş cerrahi insizyon boyunca bir hipersensitivite alanı gelişebilir. Bu, bir sıkıştırma bandajının ağrılı olmasını sağlayabilir ve protez kullanımına müdahale edebilir. Özel duyarsızlaştırma egzersizleri bu rahatsız edici hissi azaltmaya yardımcı olabilir.
Teknik, hipersensitif alana doku ve basınç uygulamasının kademeli olarak ilerlemesini içerir. Kalıcı ekleminizin sinirlerine sürekli olarak değişen bir girdi sağlayarak, aşırı duyarlılık azalır ve protez kullanımı daha rahat ve doğal hale gelebilir.
Duyarsızlaştırma egzersizlerine başlamadan önce - ya da bir amputasyondan sonra başka herhangi bir alıştırma yapmadan önce - egzersizleriniz için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuza veya fizyoterapistinize danışın.
Açık bir insizyon üzerinde herhangi bir materyali asla silmemelisiniz veya duyarsızlaştırma egzersizlerinin bir parçası olarak sarılmamalısınız. Bu enfeksiyonu vücudunuza insizyon yoluyla girmesine neden olabilir.
Başlamak için, hipersensitif bölgedeki ipek gibi düzgün dokulu bir malzemeyi hafifçe ovalayın. Dairelerde ve rastgele yönlerde ileri ve geri hareket ettirin. Aşırı duyarlı olabilecek tüm alanı kapsadığınızdan emin olun. Kalan ekstremizdeki materyali ovalarken rahatsızlık, kaşıntı, ağrı veya hassas duyular hissetmelisiniz. Hassas bölgeyi birkaç dakika boyunca ovmanız gerekir ve duyarsızlaştırma egzersizleri her gün birkaç kez yapılabilir.
Desensitizasyon sırasında ekstremiteyi sürtünmeyi bıraktığınızda
Egzersizler, hissettiğiniz rahatsızlık hissi gitmeli. En azından, yoğunluğu azaltmalılar.
Duyum, günler veya haftalar boyunca rahat hale geldiğinde dokuyu ve uygulanan basıncı ilerletin. Daha pürüzlü bir yüzey gerekebilir ve artık ekstremiteye karşı biraz daha fazla baskı gerekebilir. Duyarsızlaştırma gün boyunca 15 dakika boyunca iki saatte bir yapılmalıdır.
Duyarsızlaştırma Egzersizlerinde Kullanılacak Farklı Dokular
Duyarsızlaştırma egzersizleriniz için çeşitli dokular kullanmalısınız.
Bu, artık ekstremitenizde hissettiğiniz aşırı duyarlılığı yavaş yavaş azaltmanıza yardımcı olabilir. Fizyoterapistiniz, duyarsızlaştırma egzersizlerinizi geliştirmek için kullanabileceğiniz farklı dokular hakkında fikir verebilir.
Doku ilerlemesi pürüzsüzden pürüzlü olarak şu şekilde ilerlenebilir:
- İpek
- Pamuk
- Kadife
- fitilli kadife
- Yün
Her bir dokuya toleransınız değişebilir ve her doku tipi için birkaç gün (veya hafta) boyunca yavaşça ilerlemeniz gerekebilir. Bu süre boyunca PT ve doktorunuzla yakın bir şekilde çalışmak önemli olabilir, bu yüzden duyarsızlaştırma egzersizleri ile tam olarak ne beklediğinizi bilirsiniz.
Bir kelime
Duyarsızlaştırma egzersizlerinizi çeşitli yüzeyleri ve baskıları kullanarak gerçekleştirerek, genel aşırı duyarlılığınızı artık ekstremitenize dokunmak için azaltabilirsiniz.
Egzersiz ve duyarsızlaştırma egzersizleri de dahil olmak üzere kapsamlı bir rehabilitasyon programına katılmak, ekstremite amputasyonundan sonra başarılı bir iyileşme elde etmenize yardımcı olabilir.