Bir Terminal Hastalığı ile Size Yardım Etmenize Yardımcı Olacak 10 Pratik Görev

Kalan sürenin çoğunu yapmanıza yardımcı olacak öneriler

Bir ölümcül hastalığın teşhisi, önceliğinizin derhal yeniden düzenlenmesi ve beraberinde yeni zorluklar ve endişeler de beraberinde getirir. Kalan zamanınızın sınırlı olduğunu öğrendikten sonra ortaya çıkan birçok konuyla ilgili bir terminal hastalıkla başa çıkmanıza yardımcı olacak 10 pratik görev aşağıda verilmiştir.

1 -

Bilgiyle Kendinizi Güçlendirin

En az anladığımız şeyden korkuyoruz, bu yüzden , hastalığınızın sizi nasıl etkileyeceği hakkında her şeyi öğrenerek kendinizi güçlendirin . Doktorunuzun hastalığınız ilerledikçe fiziksel, zihinsel ve / veya duygusal değişimleri beklemelerini isteyin. Başkalarının başını çektiğini keşfetmek için çevrimiçi olarak veya yerel bir kütüphanede ya da hastalığınıza özel bilgi için bir kitapçıda arama yapın (özellikle aynı tanıya sahip olanların hesapları için).

Ayrıca, ortak yaşam sonu semptomlarını tanımayı öğren, böylece mümkünse bunları tedavi edebilir ve kalan zamanınızın kalitesini artırabilirsiniz.

2 -

Önceden Kendinizi Bağışlayın

Bir ölümcül hastalık ile başa çıkmak için doğru bir yol yoktur ve öfke ve kızgınlıktan korku ve depresyona kadar geçen haftalarda veya aylarda muazzam bir duygu yelpazesi yaşayacaksınız. Bu duygular normal olsa da, herhangi bir günde onlara nasıl tepki vereceğiniz ve bunları yöneteceğiniz size özgü olacaktır. Bazı günler diğerlerinden daha iyi olacak, bu yüzden istediğiniz gibi bir şeyle baş edemediğiniz zamanlarda kendinizi şimdiden bağışlayın .

3 -

Önceliklerini Belirle

Kendini en iyi şekilde biliyorsun, ve bıraktığın zamanda sadece senin için en önemli şeyleri belirleyebiliyorsun. Hastalığınızın niteliğine ve derecesine bağlı olarak ve doktorunuz ve sevdiklerinizle yaptığınız görüşmelerden sonra, hayatınızı uzatmak için mevcut tüm tedavi seçeneklerini takip etmek isteyip istemediğinizi kendinize sorun. Ya da kalan zamanınızın kalitesini artırmaya ve ailenizle ve arkadaşlarınızla geçirmeye odaklanmak ister misiniz? Arasında bir yerde? Kalan rotanızı nasıl sıralamak istediğiniz konusunda bilinçli bir karar vermek , çaresizlik ve korku duygularını hafifletmeye yardımcı olabilir.

4 -

"İyi Ölüm" için plan yapın

Bir dereceye kadar, bu makaledeki tüm görevler “iyi bir ölüm” planlamanıza yardımcı olacak - kendi terimlerinizle ve mümkün olduğunca rahat bir şekilde ölmeye karar verdiğiniz - ama aynı zamanda nerede dilediğinizi de seçmelisiniz ölmek. Hastalığınızın niteliği ve kapsamı, tedavi yöntemleri ve belirlediğiniz öncelikler kararınızı etkilerken, sizin için birçok seçenek vardır. Amerikalıların çoğu evde ölmeyi tercih etse de, diğerleri daha yüksek düzeyde yetenekli tedavi sunabilecek bir hastane, bakım evi veya bakımevi seçebilirler. En çok hangi ayarı tercih ettiğinizi düşündükten sonra, doktorunuzun ve sevdiklerinizle bunun uygulanabilir bir seçenek olduğundan emin olmak için görüşün.

5 -

Açıkça Odadaki Fil Hakkında Konuşma

Size ve hastalığınıza odaklanmış çok fazla düşünce ve dikkatle, sevdiklerinizin de sizi kaybetme düşüncesiyle baş etmeye çalıştıklarında geniş bir duygu yelpazesi yaşayacaklarını unutmak kolay olabilir. Aileniz ve arkadaşlarınız aynı zamanda ne söyleyeceğimiz veya etrafınızdakileri nasıl yanlış hareket ettiğini ya da hastalığınızı hatırlattığınız için endişe duydukları konusunda ne garip ya da belirsiz hissedebilirler.

Ayrıca, gelecekteki mali destek, çocuk bakımı veya diğer pratik konularla ilgili korkular kuşkusuz bir noktada akıllarını geçecek ve muhtemelen böyle bir zamanda “bencil” olmak için yoğun bir suçluluk duygusunu tetikleyecektir. Bu nedenle, kendiniz için olduğu kadar, sizi sevenler ile oturup dürüstçe ve açık bir şekilde nasıl hissettiğinizi tartışın ve onların düşüncelerini ve duygularını ifade etmelerine izin verin. Desteklerinin sizin için ne kadar önemli olduğunu onlara bildirin, ve olabildiğince, onları desteklemek için orada olursunuz.

6 -

PSN'nizi (Pratik Destek Ağı) Kurun

Bir önceki görev, sizin ve ailenizin önümüzdeki günlerde ve önümüzdeki günlerde ihtiyaç duyacağı duygusal desteği geliştirmeye yardımcı oldu, ancak en kısa sürede bir “pratik destek ağı” oluşturmaya da odaklanmalısınız. Yine, hastalığınız ilerledikçe beklediğiniz doğanın, kapsamın ve fiziksel, zihinsel ve / veya duygusal değişikliklere bağlı olarak, kendinize hala yapabileceğinizi varsayarak, günlük işlere devam etmek isteyip istemediğinizi kendinize sorun . Çimi kesmekten, yiyecek almaktan, çamaşır yıkamaktan, fatura ödemenizden, yemek hazırlamaktan vb. Sorumlu olsaydınız, artık bu sorumlulukları üstlenebilecek veya kabul edebileceklerini düşünün. Zamanını başka bir şeye ayırabilirsin.

7 -

Bu Evrak İşlemi

Umarım, irade ve sigorta evrakınızı yaratma / güncelleme vaktiniz olmuştur, ancak, bunu yapmazsanız, bunu bir öncelik haline getirin ve ardından ailenizin bu belgelerin nerede olduğunu bilmesini sağlayın. Gelecekteki sağlık bakımı ile ilgili özel isteklerinizi yazılı olarak belirten bir ileri sağlık yönergesi oluşturmayı da düşünmelisiniz.

Bu yasal olarak bağlayıcı belge iki bölümden oluşmaktadır. Birincisi, sağlık hizmetleri için vekaletname , bir başkasını ( vekalet ) adlandıracaktır, ki bunu yapamayacağınız zaman sizin için tıbbi kararlar verebilirsiniz. İkinci bölüm, hayatınızın sonunda istediğiniz ya da istemediğiniz tedavileri belirleyebileceğiniz canlı bir iradedir.

Buna ek olarak, yaşadığınız yere bağlı olarak, Resuscitation veya Resusesyon emrini vermeyin . Hem siz hem de doktorunuz tarafından imzalanması gereken bu belgeler, eğer zaman geldiğinde tam bir canlandırma çabası istemediğinizi belirtiniz.

Son olarak, başkalarına hayat armağanını vermek için, mümkünse organlarınızın veya dokularınızın bir kısmını veya tamamını bağışlamayı düşünün. Talimatlarınızı ileri sağlık direktifine dahil edebilirsiniz.

8 -

Cenaze veya Anma Hizmetinizi Hazırlayın

Son 20 yılda cenaze ve anma hizmetlerine ve çeşitli bedensel baskı biçimlerine yönelik tutumlar önemli ölçüde değişmiştir ve mevcut hizmet türleri önemli ölçüde artmıştır. Şimdiye kadar yapmadıysanız, şimdiki kadar insanın yaptığı gibi, dileklerinizi yerine getirdiğinizden ve sevdiklerinize biraz daha kolaylık sağladığınızdan emin olmak için cenaze veya anma töreninizi önceden yapmalısınız .

Eğer bu görevi yüzleşmek çok zor buluyorsa, en azından ailenizden birisinin, ne tür bir son eğilim (gömülme, yakma , gömme, vb.) Ve mümkünse ne tür bir şey olduğunu öğrenmeleri için konuşmalısınız. Tercih ettiğiniz hizmet türü (bir kilisede veya cenaze evinde geleneksel bir cenaze töreni, özel ölü yakma ve daha sonra bir anma servisi vb.).

9 -

Ne söylenmesi gerektiğini söyle

Grumpy Old Men filminde Jack Lemmon'un karakteri başka bir karakterin “şanslı” olduğunu ve çünkü bir yük kamyonu ile kafa kafaya çarpışma anında öldüğünü söylüyor. Belki de, sevilen birinin ani ölümü, hayatta kalanların hissettikleri üzüntüyü, söyledikleri şeyleri anımsadıkları, ancak şimdi yapamayacakları gibi hissettikleri sık sık birleştiriyor. Önümüzdeki günlerde ve haftalarda, arkadaşlarınızın ve aile üyelerinizin bilmelerini istedikleri şeyleri anlatarak, onlarla gurur duyduğunuzu veya onları sevdiğinizin bir noktasını çizin. ayni cevap vermek.

10 -

günü yakala

Yaşamlarımız boyunca, çoğu zaman “günü ele geçirmek” ya da “her gün saymak” deriz. Yine de, bir şeyden ötekine acele ettiğimiz gibi hayatın temposu göz önüne alındığında, çok azımız hayatımızın en derin, en unutulmaz anlarının sadece egzotik tatillerinde ya da gala etkinlikleri sırasında değil, etrafımızdaki her bir olayda gerçekleştiğini anlıyoruz. gün, onları görüp göremeyiz.

Önümüzdeki haftalarda veya aylarda, burada listelenen önceki görevlerden bazılarına veya listenizdeki diğer öğelere kendinizi kaptırırsanız, kendinize sadece durmanız ve zaman ayırmanızın uygun olmadığını söyleyin. Güneşin batışını izle. Eşinizin elini veya çocuğunuzunkini tutun. Kuşların şarkılarını dinle. Basit bir neşe anı bulmak için ne yapmanız gerekiyorsa yapın. Zamanın hediyesi olmayabilir, ama kesinlikle sahip olduğunuz zamanın çoğunu yapabilirsiniz .

> Kaynaklar:
"Hayatın Sonunu Kalmak" www.cancer.org. 2011. Amerikan Kanser Derneği.

> "İyi Ölüm" nedir? " Www.caring.com. Barbara Kate, Caring.com.

> "Yaşadığın gibi yaşa. " Www.igliving.com. 2011. Michael Strausbaugh, IG Yaşam!