Ayakkabılar Bunyonlara Neden Olur?
Bir bunyon, ayak parmağının deformitesidir. Bir bunyona sahip olan insanların ayaklarının iç tarafındaki bir çıkıntının yanı sıra dışarıya işaret eden bir burun vardır. Bunion daha belirgin hale geldikçe, ağrı gelişebilir. Bunyonlara neyin sebep olduğunu öğrenin ve bir bunyonunuz varsa neler yapılabilir.
Bunyon Nedenleri
Bunyonlar, ayak ağrısına ve ayakkabı giyme zorluğuna neden olabilen yaygın bir sorundur .
Bunyonların çoğu Batı ülkelerinin nüfusunun yaklaşık yüzde 30'unda görülür. En yaygın olarak kadınlarda görülürler ve insanlar yaşlandıkça daha yaygınlaşırlar.
1. Ebeveynlerinizi Suçlama : Genetiklerin önemli bir rol oynaması ve ailede bunyon olan kişilerin de bunyona sahip olmayanlara göre daha fazla olması muhtemeldir. Ayaklarınızın şekli ve yapısı muhtemelen bir bunyon geliştirme riskinin artması için en büyük suçludur. Devralındığı ve ailenizi seçmediğiniz için bunun üzerinde herhangi bir kontrole sahip değilsiniz. Bir çalışmada, bunyonlu insanların yüzde 83'ünün aile öyküsü vardı. Benzer bir sayı, her iki ayağın üzerinde de olsa, bunların nedeninin, bunlardan kurtulma riskini artıran şekli ve işlevi olduğuna işaret eden bunyonlara sahipti.
2. Ayakkabılarınızı Suçlama : Sıkı ayakkabıların çoğu hastada iltihapların nedeni olduğu düşünülmektedir. Yüksek topuklar veya kovboy çizmeleri gibi ayakkabılar özellikle ayak parmaklarına zarar verir.
Bu ayakkabılar eğimli bir ayak yatağına ve dar bir burun kutusuna sahiptir. Eğim ayağın ön kısmının dar ayak parmağı kutusuna kuvvetle itilmesine neden olarak ayak parmaklarının birlikte sıkılmasına neden olur. Tutmayan ayakkabı giyme süresi, iskelet olgunluğu ve bireysel faktörler gibi faktörlere bağlı olarak ayak parmakları yeni pozisyona adapte olabilir ve bunyon olarak bildiğimiz deformiteye yol açabilir.
3. Yaralanmalar ve İnflamatuvar Durumlar: Ayakkabı, bir bunyonun tek nedeni değildir. Ayaktaki yaralanmalar, bir bunyonun geliştirilmesinde de bir faktör olabilir. Romatoid artriti olan insanlar, çocuk felci gibi nöromusküler durumdaki insanlar gibi bunyonlara daha yatkındırlar.
4. Katkıda Bulunan Faktörler: Bir bunyon olan pek çok kişinin, bu duruma sahip olmalarını sağlayan faktörlerin bir kombinasyonu vardır. Örneğin, kırk yaşından büyük kadınlar için, ailede sünnet öyküsü olan ve genellikle yüksek topuklu ayakkabılar giyen kadınlar, bir bunyon geliştirecek gibi görünmektedir.
Ayakkabılar Ne Kadar Önemli?
Ayakkabıların bunyonların gelişiminde ne kadar önemli olduğunu tam olarak bilmek zordur, ancak bunun kontrol edebileceğimiz tek değişken olduğunu biliyoruz. Bunyonlar Batı ayakkabısı olmayan ülkelerde daha az yaygındır. Bunyonlar Batılı olmayan ülkelerde nüfusun yaklaşık yüzde 3'ünde görülür. Batı ayakkabısı olan ülkelerde, bunyon prevalansı yüzde 30'un üzerindedir. Batı ayakkabısının son zamanlarda tanıtıldığı ülkelerde, bunyon prevalansı Batı ülkelerinde görülen oranlarla örtüştü.
Ayakkabıların bunyona neden olup olmadığına bakılmaksızın, onları değiştirmek artık bir tane aldığın için acıyı azaltmana yardım edebilir.
Sivri değil, kare olan daha geniş bir ayaklı kutuya bakın. Ortez ve yastıklı bunyon kalkanları da yardımcı olabilir.
Kaynaklar:
Coughlin MJ, Jones CP "Halluks valgus: demografi, etiyoloji ve radyolojik değerlendirme" Ayak Bileği Int. 2007 Temmuz; 28 (7): 759-77.
Roddy E, Zhang W, Doherty M "Birincil bakım popülasyonunda halluks valgus prevalansı ve dernekleri" Arthritis Rheum. 2008 Jun 15; 59 (6): 857-62.
Steven L. Haddad, Bunions, Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi, Şubat, 2016.