Yeşil Işık Geliştirebilir ve Mavi Işık Migren Ağrısını Worsen Olabilir
Işık tedavisi, mevsimsel duygudurum bozukluğu ve sedef hastalığı gibi bazı cilt hastalıkları için başarılı bir tedavidir. Araştırmacılar şimdi, ışık tedavisinin migrenleri hafifletmek için yararlı olabileceğine inanıyorlar. Bu yeni bir fikir, ama yine de heyecan verici.
Işığın tedavisinin migrenlerinizi nasıl hafifletebileceğini anlamak için, ışık ve migren atakları arasındaki bağlantıya daha fazla değinelim.
Migrenlerde Işık Duyarlılığı Nedir?
Işık duyarlılığı (fotofobi) migrenlerle ilişkili yaygın bir semptomdur. Aslında, araştırma, migrencilerin yaklaşık yüzde 80'ini etkilediğini düşündürmektedir. Genel olarak migren ağrısı gibi zayıflatıcı olmakla birlikte, bir kişinin çalışma yeteneğini önemli ölçüde sınırlayabilir. Bir kişi, migren rahatlatılıncaya kadar karanlığın rahatlığını ararken, izolasyonu da teşvik edebilir.
Bir Migren için Işık Duyarlı Olması Ne Demek?
Işık duyarlılığı, ışığın, özellikle parlak ışığın, bir kişinin gözüne zarar verebileceği anlamına gelir. Buna karşılık, bir kişi genellikle içgüdüsel bir şekilde şaşıracak, güneş gözlüğü takacak ya da elini gölgelerinin önüne getirmek için gözlerinin üstüne koyacaktır.
Migrenciler için, aynı zamanda, migren atağı sırasında ışığa maruz kalmanın, baş ağrısının acısını daha da kötüleştirebileceği anlamına gelir.
Işık Pozlaması Migren Ağrı Algısını Nasıl Etkiler?
Araştırmacılar, göz retinası üzerindeki reseptörlerin ışığı tespit ettiğini ve yanıt olarak trigeminovasküler nöronlar olarak adlandırılan sinir hücrelerine photik sinyalleri ilettiğini düşünmektedir.
Bu sinyaller optik sinir yoluyla retinadan trigeminovasküler nöronlara gider. Sonunda, sinyaller migren ağrısının algılandığı serebral kortekse (beyin) gider.
Mavi Işık Migren Ağrısı Nasıl Giderir?
Güneş ışığı, kombine edildiğinde beyaz ışık veren kırmızı, turuncu, sarı, yeşil, mavi, çivit ve mor ışık ışınlarından oluşur.
Mavi ışık, dalga boyu ve daha az enerjiye sahip olan kırmızı gibi diğer ışık ışınlarıyla karşılaştırıldığında kısa bir dalga boyuna ve çok fazla enerjiye sahiptir. Mavi ışık genellikle, beyaz ışığın daha büyük bir bileşenini oluşturur, bu da gözü daha fazla enerjiye maruz bırakabilir (zarar verebilir).
Mavi ışık kaynakları güneş ışığı (en büyük kaynak), cep telefonları, bilgisayar monitörleri, tablet ekranları, düz ekran LED televizyonlar, LED ışıklar ve kompakt floresan ampulleri içerir. Başka bir deyişle, mavi ışık her yerdedir.
Bir kişinin gözündeki retinadaki reseptörler (fotoreseptörler olarak adlandırılır) mavi ışığa karşı daha hassastır, bu yüzden bilim insanları mavi ışık maruziyetinin (iç ışıkların veya güneş ışığının yaydığı) migren ağrısını kötüleştirebileceğine inanmaktadır. Aslında, bu reseptörler mavi ışığa karşı çok hassastırlar ki, yasal olarak kör olan bazı insanlar bile mavi ışığı algılayabilirler ("ışık" ı görebilirler, fakat "görüntü" ler değil) ve migren ataklarını daha da kötüleştirebilir - büyüleyici bir fenomen.
Migrenleri Kolaylaştıracak Işık Işını Var Mı?
Araştırmacılar mavi ışığın migren ataklarını daha da kötüleştirebileceğine inanıyorlar, bu yüzden doktorlar genellikle migren nöbetlerini karanlık bir odada bir saldırı sırasında dinlendiriyorlar. Fakat migren rahatlatmaktan daha renkli bir ışık ışını var mı?
Muhtemelen.
Beyinde yapılan bir 2016 çalışması, yeşil ışığa maruz kalmanın küçük bir migren grubundaki ışık hassasiyetini önemli ölçüde azalttığını buldu. Bazı migrenliler için (yüzde 20), yeşil ışığa maruz kalmak da migren baş ağrısını azaltmıştır.
Araştırmacılar bu sonuçlara nasıl geldi? Bu çalışmada, akut migren atağı geçiren kırk bir migrenlinin beş seri ışık uyarımına maruz kalması:
- Beyaz ışık
- Mavi ışık
- yeşil ışık
- kehribar ışığı
- kırmızı ışık
Her pozlama, üç dakikalık tam karanlıktan oluşuyordu ve ardından ışık yoğunluğunda kademeli bir artış meydana geliyordu. Her bir ışığa maruz kalmanın sonunda, ışık kapatıldı ve katılımcılara baş ağrısının yoğunluğunun taban çizgisine dönmesi için zaman verildi.
Katılımcılar, ışık renginin migren baş ağrısının şiddetini ve baş ağrısını etkileyip etkilemediğini, baş ağrısının yoğunluğuna ve karanlıkta (başlangıç noktası olarak kabul edilen) yerlere göre değerlendirdiler.
Katılımcıların yaklaşık yüzde 80'i yeşil dışındaki tüm renkli ışık maruziyetinde (karanlığa göre) daha büyük bir baş ağrısının yoğunluğunu bildirmiştir. Aslında, yaklaşık yüzde 20'si yeşil ışık maruziyetinde daha az baş ağrısına neden oldu.
Daha yakından bakıldığında, araştırmacılar renkler arasında bir karşılaştırma yaptı. Ağrı derecelerinde önemli bir artış olduğu, beyaz, mavi, kehribar ve kırmızı ışığa maruz kalma ile karşılaştırıldığında, ağrının (0'dan 10'a kadar bir ölçekte yapılan) karanlıktan yeşil ışığa geçerken daha küçük değişikliklere sahip olduğunu bulmuşlardır.
Baş ağrısı pozisyonuna gelince, daha fazla katılımcı, baş ağrısının (örneğin başın arkasından veya başın sağından sol tarafına) yayılmasının mavi, kırmızı ve kehribar ışık maruziyeti ile beyaz veya yeşil ışık maruziyeti.
Bu Sonuçlar Ne Demek?
Buradaki büyük resme bakmak önemlidir. Bu çalışma, en azından yeşil ışığın, migren baş ağrısını daha da kötüleştiren ışığın rengi olduğunu göstermektedir. En çok, yeşil ışık maruziyeti migren baş ağrısı ağrısını yatıştırır.
Bir kelime
Hafif terapi, geleneksel migren tedavilerini tamamlamanın ucuz ve basit bir yoluyken daha fazla araştırmanın yapılması gerekmektedir. Brain'deki çalışma iyi bir başlangıç olsa da, özellikle yeşil ışık yayan ve / veya mavi ışığı engelleyen cihazları kullanan daha büyük çalışmalara ihtiyaç vardır.
> Kaynaklar:
> Amerikan Optometri Derneği (Aralık 2014). Işık ve Göz Hasarı.
> Choi JY, Oh K, Kim BJ, Chung CS, Koh SB, Park KW. Migrenli Hastalarda Fotofobi Anketinin Yararlılığı. Sefaleralgi . 2009 Eylül; 29 (9): 953-9.
> Noseda R ve diğ. Koni Tahribatlı Retinal Yollarda Ortaya Çıkan Migren Fotofobi. Beyin . 2016 Temmuz; 139 (Pt 7): 1971-86.
> Noseda R ve diğ. Işıkla Baş Ağrısının Alevlenmesi için Bir Sinir Mekanizması. Nat Neurosci 2010; 13: 239-45.
> Körlüğü Önleyin. (Nisan 2016). Mavi Işık ve Gözlerin .