IBD Ayrılıyor Olabilir, Ama Kendinizi İnsanlarla Tanışmak için Yollar Var
İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) olan pek çok kişi yalnız hisseder. Crohn hastalığı ve ülseratif kolit, doğaları gereği, hastalıkları izole ediyor. Ama akılda tutun, IBD nadir görülen bir durum değildir - hiç de nadir değildir. Bu, IBD ile orada çok sayıda insan olduğu anlamına gelir ve hiç kimsenin hastalığı kursu, başkalarınınkiyle tamamen aynı olmasa da, hepimizin ortak olduğu birçok şey vardır. IBD'ye sahip olan ya da IBD'si olan herhangi bir kişiyi bile tanıyan yakın arkadaşınız veya aile üyeleriniz olmayabilir, ancak bu, size yakın olan kişilerin sizin sorunlarınızı anlayamadığı veya size yardım edemeyeceği anlamına gelmez. IBD'ye sahip biriyle gerçekten konuşmak istediğinizi düşünüyorsanız, toplulukları hem kişisel hem de çevrimiçi olarak bulabilirsiniz. Kendinizi IBD'ye sahip olma konusunda daha az yalnız hissetmek için kendinize yardım etmenin yollarını bulmak için okumaya devam edin.
Bir IBD Destek Grubu Bul
Destek gruplarının birçok önemli avantajı vardır. Sorunlarınızı yalnızca tartışmak için güvenli bir yere sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda bölgenizdeki sağlık hizmeti sağlayıcıları ve hizmetleriyle bağlantı kurmanıza yardımcı olabilecek yerel bir destek grubu da olabilir. Gastroenteroloğunuz veya yerel Crohn's ve Colitis Foundation veya Crohn's ve Kanada Colitis Vakfı (CCFC) grubunuz destek grupları hakkında bilgi sahibi olabilir. Yüz yüze bir destek grubu herkes için uygun değildir ve eğer bir kişiye rahatça gitmiyorsanız, IBD'yi online olarak bulabilirsiniz. IBD'li insanlar için pek çok yol var: Twitter, Facebook, Google+ ve Reddit, IBD'ye sahip insanlar bulacağınız yerlerden sadece birkaçı. Kendinizi rahat hissettiğiniz kadar çok veya az paylaşma seçeneğiniz var ve nasıl iletişim kurmak istediğinize, ne zaman yapmak istediğinize ve kiminle birlikte karar verebilirsiniz.
Birine Güvenle…
Kime güvenebilirsin? Bu ailenizde biri olabilir, yakın bir arkadaş olabilir, hatta çevrimiçi olarak tanıştığınız bir kişi bile olabilir. Buradaki anahtar, hayatınızda IBD'den kiminle konuşabileceğinizi güvenilir bir insana sahip olmaktır. IBD'nizden bahsetmenin en büyük tehlike olacağını düşünebilirsiniz, ancak en büyük engel güvenilir bir insan bulmak olacaktır. Bu kişi, kendinize anlattığınız şeyleri tutabilecek ve hayatınızda uzun süre kalacak olan biri olabilir. Bu da bu kişinin IBD'ye veya başka bir kronik duruma sahip olduğu veya her zaman yakın olduğunuz bir kişi olabileceği anlamına gelebilir. Mesele şu ki, endişeleriniz hakkında konuşarak başınızı temizleyebilecek ve sağlık sorunlarınızı uygun bir perspektife koyabileceksiniz. Kendinizi ne kadar çok izole edip duruyorsanız, kendinizi hissettirecek olan loneli
… Ama bunun üzerinde durma
IBD'nizi kabul etmek ve onunla ilgili duygu ve endişelerinizi ele almak sağlıklıdır. Ancak, sağlığınızın durumu üzerinde durmak değildir. İkisi arasında ince bir çizgi var ve dengeni bulmak çok önemli. Bu sizin sorunlarınızın konuşmaya değmediğini ve önemli olmadığını, ama her uyanık anı işgal etmemeleri gerektiğini söylemez. Kendiniz ve başkaları için IBD'yi savunmak önemlidir ve değerlidir, fakat diğer ilgi alanları için yüreğinizde ve zihninizde yer açın.
Sadece IBD Hakkında Değil Hatırlıyorum
Sağlığınızdan başka çıkarları olan çok yönlü bir insansınız. Tutkunuz ne olursa olsun, bu konuya dahil olmanız ve keyfini çıkarmanız için bir yer var: sadece o yeri bulmanız gerekiyor. Özellikle banyoya düzenli olarak ihtiyacınız varsa, ancak yalnızlığınızı güçlendirecek olan IBD'den dolayı kendini izole etmek caziptir. Amaç, ileriye bakacağınız bir şey bulmaktır: Bir örgü sınıfı olabilir ya da yerel tiyatroda bir gösteri olabilir. Kendinize zaman ayırmak ve eğlenmek için izin verirseniz, sağlığınız için faydalı bir şeyler yapıyor olacaksınız. Yaptığınız şeyleri seven insanlar topluluğuna dahil olduğunuzda, kendinize IBD'nize bağlı olmayan sağlıklı bir çıkışa sahip olacaksınız.