IBD'niz Hakkında Başkalarını Eğitmek İçin En İyi Kişisiniz
Yeni bir arkadaşı, hatta yaşlı birisini, inflamatuar bağırsak hastalığı (İBH) gibi kronik bir durum hakkında söylemek zor olabilir. Bu hiç kimsenin rahat olamayacağı utanç verici ve kişisel bir konu. Ancak, sorunlarınızı arkadaşlarınızla kim, neden, ne zaman, nasıl ve nerede paylaşacağınızı düşünmek için zaman ayırırsanız, sizi daha da yakınlaştırabilir.
Zorluk: Zor
Gerekli Süre: Her ikinize de ihtiyaç duyduğunuz kadar zaman.
İşte nasıl:
- Kim. Bu kişiye söylemeniz gerekip gerekmediğine karar verin. Her tanıdık ve iş ortağının bilmesi gerekmez. Bu kadar kişisel bir şey paylaşmadan önce yeni bir arkadaşınızı bir süre (en az birkaç ay) tanımak isteyeceksiniz. Yakın arkadaşlar zaten bir sorun olduğundan şüphelenir ya da bilirler ve sizden ne zaman konuşacağına dair ipuçlarını alırlar. Bu kişi güvenilir olmalı ve sizden isteseniz durumunuzu güven içinde tutabilmelidir.
- Niye ya. Arkadaşınızın IBD'niz hakkında bilmesi gereken nedenleri düşünün. Biriyle paylaşman gerektiğinden mi? Ya da belki de birlikte çok zaman geçiriyorsunuz ve bazen hastalandığınızı fark ettiniz mi? Diyetiniz , sağlığınız, belki de kilonuz (bazılarını kaybettiyseniz) hakkında soru soruyorlar mı? Sebeplerin hakkında kendinize dürüst olun.
- Ne zaman. Arkadaşının problemlerini duymaya hazır olup olmadığına karar ver. Herkesin hayatında zorluklar var. Arkadaşınıza kendi problemleriyle uğraşırken anlatırsanız, hayatlarında daha sakin bir zaman geçirdikleri kadar şefkatli olmayabilirler. Birisini IBD hakkında anlatacak birine yük olacak değilsin. Ama diğerlerinin problemlerinden, hatta kendi başlarına sahip olmanıza rağmen, dikkatli olmalısınız.
- Nerede. Kalabalık, kalabalık bir restoran ya da sinema salonu yer değil. İhtiyacınız olduğu sürece ikinizin kesintisiz konuşabileceği sessiz ve özel bir yer isteyeceksiniz.
- Nasıl. Sadece ikinizle sessiz bir an seçin. Aynı anda birkaç arkadaşınıza söylemek isteyebilirsiniz, özellikle de teşhisinizden önce sizi tanıyorlarsa. Ama bunu bire bir yaparsanız, siz ve diğer kişi, diğer insanların dikkatini dağıtmadan, ya da bir grup dinamiği olmadan, birbirinize tam olarak verebilirsiniz.
- Sadece konuşmayı başlatın. Sağlık sorunlarınız olduğunu ve durumun kronik olduğunu (gelip gideceğini) açıklayın. Olaylara katılamayacağınız veya diğer arkadaşlarınız kadar fazla enerjiye sahip olmadığınız durumlar olabilir. Ancak bunun, arkadaşlarınızla vakit geçirmek veya eğlenmek istemediğiniz anlamına gelmediğini de açıklayın. Olabildiğince normal bir şekilde yaşamak istiyorsun. Ayrıca arkadaşınıza bir şeyleri “yapma” diye sormadığınızı, bazen iyi bir dinleyici olmak dışında ifade edebilmenizi isteyebilirsiniz.
- Sadece sizin kadar - ve onlar - ile rahatınız. IBD'si olan bazı kişilerde kazalar, bazılarında patlayıcı ishal, diğerlerinin fistül gibi ilgili koşulları vardır. Ama herkese her detayını söylemene gerek yok. Bazı insanlar diğerlerinden daha fazlasını tanımak isteyeceklerdir. Bu kişiyle tatile çıkacaksanız, muhtemelen "banyo problemleri" ni bilmek isteyeceklerdir. Bu işten bir arkadaşsa, son kolonoskopunuzun ayrıntılı bir açıklamasını duymak istemeyebilirler.
- Daha fazla bilgi edinmek için elinizde biraz evrak var. Crohn'un SSS'sinin veya ülseratif kolit SSS'nin bir kopyasını, isterlerse okuması için yazdırın. Crohn's ve Colitis Foundation of America gibi grupların, yeni tanı konan hastalar için yazılan, kafası karışmış bir arkadaşa yardımcı olabilecek çok çeşitli broşürleri vardır. Onları zorlamayın, ama daha fazlasını öğrenmek istiyorlarsa kullanılabilir hale getirin.
- Birlikte zaman geçirin! Artık arkadaşlarınızın hastalığından haberdar olması, daha da yakınlaşıyor ve birbirinizin şirketlerinin tadını çıkarabiliyorsunuz.
Neye ihtiyacın var:
- Özel, sessiz bir alan.
- İhtiyacın olacağını düşündüğün kadar zaman.
- IBD hakkında bazı broşürler.