Birçok hasta, fizik tedaviyi artrit tedavisinin önemli bir parçası olarak görmektedir. Fizik tedavi, hastaların artritin neden olduğu ağrı ve sakatlık ile başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Artrit için bir tedavi olmadığından, tedavinin odak noktası hastalık yönetimidir.
Bir hastanın doktoru ve fizyoterapisti fizik tedavi için hedefleri tanımlamak için birlikte çalışır. Önceliklerini belirlemek için hastanın girdisi de gereklidir - başka bir deyişle, hastanın yapması gerektiğini hissettiği şey.
Birlikte, fizyoterapist ve hasta, gerçekçi olarak ulaşılabilir olana doğru çalışır.
Fizik tedavi için bir tedavi planı geliştirildiğinde hastanın eklemlerinin (güç, esneklik ve deformite dahil) durumu, kas gücü ve fiziksel dayanıklılık durumu göz önünde bulundurulmalıdır. Hedefler belirleyerek ve fizik tedavide sıkı çalışarak, hastalar genellikle fiziksel fonksiyonları iyileştirebilirler ( günlük yaşam aktivitelerini gerçekleştirme yeteneklerini arttırırlar).
Egzersiz Artritli Hastalar için Faydalıdır
Uygun bir egzersiz planı kas gücünü, eklem esnekliğini, dengeyi, koordinasyonu ve dayanıklılığı artırırken eklem ağrılarını ve sertliği azaltabilir. Uygun egzersiz nedir? Fiziksel kısıtlamaları ve kademeli iyileşme planlarını dikkate alan bir egzersiz programı uygundur. Fiziksel bir terapist, her hastayı bireysel olarak değerlendirebilir ve hastaya hareket aralığı egzersizleri, güçlendirici egzersizler ve aerobik egzersizler gerçekleştirmeyi öğretebilir.
Eklem Koruma Teknikleri Artrit Artrit Belirtileri
Eklem koruması eklem hareketliliğini iyileştirmek ve eklem deformitesi riskini azaltmak için önemlidir. Eklemlerde gereksiz stres ve gerilmelerden kaçınmak önemlidir. Eklemlerdeki stresi azaltmak için, hastalar kas gücünü korumayı veya geliştirmeyi denemelidir.
Hastalar hareket ederken vücut pozisyonunun farkında olmalıdır. Ayrıca aktivitelerin aşırı yüklenmemesi, çok sert hale gelmeden önce hareket etmesi ve yardımcı cihazlar ile adaptif ekipmanların kullanılması önemlidir. Bir hastanın eklemlerini korumak için yapabileceği çok şey var - bunların çoğu sağduyulu.
Uygun Vücut Mekaniği Önemlidir
Vücut mekaniği, bir kişinin nasıl hareket ettiğini gösterir. Doğru vücut pozisyonu eklem ve kas ağrısının, eklemlerdeki stres ve gerilmenin ve yaralanma riskinin azaltılmasına yardımcı olur. Herkes yürüyor, otururken, ayakta dururken, kalkarken, uzanırken ve hatta uyurken hareketlerinden haberdar olmalı! İyi duruş ve uygun hizalama önemlidir. Fiziksel bir terapist, uygun vücut mekaniği bilincini geliştirmeye yardımcı olabilir.
Isı veya Buz, Ağrı ve İnflamasyonu Azaltabilir
Isı ya da buz yatıştırıcı olabilir ve eklem ağrısı ya da kas ağrılarıyla ilişkili rahatsızlığı hafifletebilir. Hastalar genellikle hangisinin daha iyi olduğunu sorar - ısı veya buz. Çoğunlukla, eklem veya kasların semptomatik (ağrılı, şişmiş veya iltihaplı) olduğu gibi artrit tipine de bağlıdır. Bazı hastalar ısıyı buza veya tam tersine tercih ederler. Fiziksel bir terapist, bireysel hastaların daha etkili olduğunu keşfetmelerine yardımcı olabilir.
Yardımcı Cihazlar Gündelik Görevleri Daha Az Zorluyor
Artrit eklem ağrılarına, kas güçsüzlüğüne, sınırlı hareket aralığına ve bazı durumlarda eklem deformitesine neden olur. Hareket halindeyken kısıtlı hareket ve acı ile - basit görevler daha zor hale getirilir. Kaybedilen hareket aralığını telafi etmek ve eklem korumasını geliştirmek için özel olarak tasarlanmış birçok yardımcı cihaz bulunmaktadır. Fizyoterapistler ve mesleki terapistler, hastaların en zorlu aktiviteleri tanımlamasına ve çözüm bulmasına yardımcı olur. Günlük yaşamın hemen her aktivitesine yardımcı olmak için yardımcı cihazlar mevcuttur.
Enerjinin Korunması Ağrı Yönetiminin Anahtarıdır
Aşırı aktivite yapmak, bir hastayı "geçirmiş" hissettirebilir. Ağrı, sıkılık, yorgunluk - tüm aktivite aktivite dinlenme ile dengelenmediğinde artar.
Bir hasta "çok fazla" nın farkında olmalı ve o noktaya ulaşmadan önce durmayı öğrenmelidir. Ağrı, bir şeyin yanlış olduğu bir işarettir. Fiziksel bir terapist, hastanın kendi sınırlarını tanımlamasına ve faaliyetlerini bilinçli olarak hızlandırmasına yardımcı olabilir.
Kaynak:
Bağımsızlık Yolu: Romatoid Artritli Hastalar İçin Fizik Tedavi. Anne Ahlman, MPT. MedGenMed. 2004; 6 (2): 9. Yayımlanan çevrimiçi 2004 18 Mayıs http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=1395798