Sivilce yüzünüzü temizlememekten kaynaklanmasına rağmen, düzenli temizlemenin akne tedavisi rutininizde önemli bir adım olduğu şüphesizdir.
Ama tam olarak günde kaç kez yüzünü yıkaman gerekiyor?
İkili Günlük Temizlik genellikle tüm Cilt İhtiyaçlarınız
Sihirli yüz yıkama numarasının genellikle iki olduğu kabul edilir. Günde iki kez temizlik, sabah ve gece, makyaj, kir ve cilt üzerinde ekstra yağ birikmesi için yeterlidir, ancak tahriş edici olmayacak kadar fazla değildir.
Terli veya özellikle kirli olursanız, üçüncü bir temizlik gerekebilir. Spor salonuna girdikten sonra, belki?
Yüzünüzü temizlemek için kullandığınız ürünler de önemlidir. Daha güçlü her zaman daha iyi değildir.
Yüzünüzdeki cilt hassastır, bu nedenle sert temizlik maddeleri veya sabun kullanmak istemezsiniz. Bu antibakteriyel el sabunu çıktı . Böylece, cildinizi sıkı ve soyulmuş hissetmenizi sağlayan sabunlar. Ve sürtünme alkolü ? Yüzünü temizlemek için asla kullanmayın!
Bunun yerine, cildinizi temiz hisseden, aşırı kuru veya soyulmamış bir temizleyici seçin. Akne eğilimli cildiniz için mükemmel temizleyiciyi bulma konusunda yardım için , Doğru Akne Tedavisi Temizleyicisini Nasıl Seçeceğinize bakın .
Unutmayın, Sivilce Kirli Bir Yüze Neden Olmuyor
Yine de, aknenin kirli bir yüzden kaynaklanmadığını hatırlamak önemlidir. Koparmaya eğilimli iseniz, cildinize iyi bakmadığınız anlamına gelmez.
Aslında, sivilce olan çoğu insan cildini temiz tutmak konusunda titizdir - ama yine de çatlaklar olur. Bu, sivilce, cilt bakım rejiminizden tamamen bağımsız faktörlerden kaynaklanır .
Akneli insanlar, düzgün bir şekilde dökülmeyen ve Propionibacteria acnes adı verilen akneye neden olan bakterilerin neden olduğu tahrişe daha hassas olan cilt hücrelerine sahiptir . Hormonlar da sivilce gelişiminde rol oynar .
Çok Sık Yıkama, Sivilcenizi Kötüleştirebilir
Yüzünüzü aşırı yıkamak, temizlemekten daha kötü (ya da daha kötüsü) olabilir.
Yüzünüzü çok sık yıkarsanız, cildinizin esnek kalması için ihtiyaç duyduğunuz tüm iyi yağları kolayca çıkarabilirsiniz. Ayrıca ter, yağ ve iyi bakterilerden oluşan cildimiz üzerinde bulunan koruyucu bir kaplama olan asit mantosunu da parçalayabilirsiniz. Güçlü, sağlıklı bir cilt için güçlü, sağlıklı bir asit tabakasına ihtiyacınız vardır.
Çok sık temizleyin ve kuru, kırmızı, lapa lapa ve tahriş olan deri ile kolayca sonlanabilir. Muhtemelen aradığınız sonuç değil!
Fırçalama da hayır-hayır. Sert fırçalar cildinizi daha hızlı temizlemez ancak cildinizi tahriş edebilir ve kırılmaları daha da kötüleştirebilir.
Yalnız temizlik yapmak sivilce temizlemek için yeterli değil
İyi bir cilt bakımı, kir, aşırı yağ, makyaj ve benzerlerini temizlemeye yardımcı olur ve gözenek tıkanıklıklarının azaltılmasına yardımcı olabilir. Ancak, basit sabun veya yüz yıkama ve su ile temizlik yapmak, akneyi temizlemek için yeterli değildir.
Akne tedavisi rutininizde iki defa günlük temizlemenizi birinci adım olarak düşünün. İkinci adım, bir akne tedavisi ürününün düzenli kullanımı olmalıdır.
Hafif aralar için , önce reçetesiz akne ürünlerini deneyebilirsiniz. Salisilik asit veya benzoil peroksit olanlar en etkili olanlardır. Onları birkaç hafta boyunca düzenli olarak kullanın ve buranın yumuşatmaya ve sivilce temizlemeye yardımcı olup olmadığını görün.
Daha ciddi veya iltihaplı kırıklar, mağaza satın alınan akne ürünleriyle daha fazla gelişmeyecek. Bunun yerine, doktorunuzdan reçeteli bir akne ilacına ihtiyacınız olacaktır. Bunlar, cildinizi temizlemede daha iyi bir atış sağlayacaktır.
Unutmayın, reçetesiz veya reçetesiz olsun, tüm topikal akne tedavisi ilaçları , yeni yıkanmış fakat iyice kurumuş cilde uygulandığında en iyi şekilde çalışır.
Kaynaklar:
Choi YS, Suh HS, Yoon MY, Min SU, Kim JS, Jung JY, Lee DH, Suh DH. "Akne vulgaris için temizleyicinin etkinliğini bir çalışma." Dermatolojik Tedavi Dergisi . 2010 Mayıs; 21 (3): 201-5.
Amerika Birleşik Devletleri. NIAMS. "Akne Hakkında Sorular ve Cevaplar." Bethesda, MD: Ulusal Sağlık Enstitüleri, 2006.