Kesinlikle buna ihtiyacımız var ama belki çok değil
Su, cilt için inanılmaz faydalara sahiptir. Dahili olarak, öyle. Dışarıdan çok değil.
Cildinize su koyarak, onu nemlendireceğini düşünürdünüz. Kesinlikle çocukluktan beri öğrettiğimiz bir şey var: yüzünüzü bol sabun ve sıcak su ile yıkayın. Şimdi öğrendiklerimiz tam tersi doğrudur. Bar sabunu yeterince kötüyse de, deterjanları ve kimyasalları ile cildi kuruturken, kendi başına su da zarar verebilir.
İşte basit gerçekler: Cilde temas eden su, hızla buharlaşır ve cildin doğal yağlarını ( doğal nemlendirici faktör (NMF) olarak adlandırılır) alır. Daha sık cilt bu şekilde yıkanır, özellikle de su aşırı derecede klorlu veya aşırı derecede sıcaksa, daha kuru olabilir.
Suya Maruz Kalmasını Sınırlandırarak Kuru Ciltlerden Kaçının
Su kuru, pul pul dökülmesine neden olabilecek pek çok şeyden sadece bir tanesidir, ancak sabuntan farklı olarak günlük hayatımızda oldukça kaçınılmazdır. Duş alırız, yüzeriz ve bol miktarda klorin bulunduğu saunalar ve spa küvetleri gibi şeyleri kullanırız. Fakat bu, kendi günlük cilt bakım rutinlerimize gelince “su zeki” olamayacağımız anlamına gelmez.
Her zaman aklınızda bulundurmanız gereken birkaç ipucu:
- Su sıcaklığı ılık olmalıdır. Harika bir şekilde, soğuk bir kış gecesinde iyi ve sıcak bir duş almak, sıcak su NMF'nin cildini ılık sudan daha etkili bir şekilde keser. "Tepid", "soğuk" anlamına gelmez. Su sıcaklığını kesinlikle rahat ettirmelisiniz, fakat cildiniz kırmızıya dönmeye başladığı an, muhtemelen aşırıya kaçıyorsunuz.
- Duşcuları kısa ve tatlı tutun. Uzun, sıcak duşlar banyolarımızı sanal bir spa benzeri bir deneyime dönüştürüyor ve “gözeneklerimizi açmak ve temizlemek” için iyi bir şey gibi görünebilir, değil mi? Yanlış. Uzun duşlar, cildin NMF'sini zayıflatmak, doğal nemlendiricilerini sıyırmak ve kurutmak için biraz daha fazla şey yapar. Cildinizi temizleyecek kadar yıkayın.
- Sabun stratejik olarak kullanın. Tam anlamıyla sizin için kir ve kirlilik olmadıkça, her duşta sabun kullanmanız gerekmez. Bizi, vücudunuzun, koltuk altları ve üreme organları gibi bol miktarda bakterinin bulunduğu yerlere sabote etmek mükemmel bir şeydir. Vücudunuzun geri kalanı söz konusu olduğunda, çoğu sabun sabununun düpedüz zarar veren deterjan ve maddeler içerdiğini unutmayın. Cildinizi nazikçe tedavi etmek için, kuru ciltler için formüle edilmiş bir sabun veya bol miktarda yumuşatıcı içeren sıvı vücut yıkamasına geçin.
- Cildi kurulayın. Duş veya yüzmeden sonra kuruduğunda, cilt damlayana kadar cildi bir havluyla kurulayın. Kuvvetle sürtünme, sanki pul pul dökülmeye çalışıyormuş gibi, tavsiye edilmez
- Nemlendirin, nemlendirin ve daha fazla nemlendirin. Cildiniz duş aldıktan sonra kuru, siki bir his kazanır mı? Eğer öyleyse, muhtemelen temizleyicinizi değiştirmeniz gerekir. Aynı zamanda, kendi başına duş almak cildi kurutur, bu nedenle cildinizi kurumadan sonra, hemen nemlendirmek için iyi bir nemlendirici uygulayın.
Kuru ciltler, yılın herhangi bir döneminde bizi rahatsız edebilir ancak özellikle sıcaklıkların düştüğü ve nemin düştüğü kış aylarında yaygındır. Mevsimi ne olursa olsun cildinizi mümkün olan en iyi durumda tutmak için bu "su akıllı" kurallarını aklınızda bulundurun.
Kaynaklar
- Mukhopadhay, P. "Dermatolojik Bozukluklarda Temizleyiciler ve Çeşitli Rolleri." I nd J Derm Ocak-Şubat 2011, 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; ve diğ. "Stratum corneum lipid takviyesinin insan cildi üzerindeki etkinliği." Kontakt Dermatit . 2002; 3: 139-146.
- Johnson, A. "Genel Bakış: temel cilt bakımı - bariyeri koruyor." Dermatolojik Terapi . 2004; 17: 1-5.